Ergonomie et posture au travail dans le milieu paysan
Prochaine session du : 16 octobre au 13 novembre 2023
Formation créée le 22/06/2023. Dernière mise à jour le 31/08/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
L'objectif général de la formation pour les paysan.nes est de les sensibiliser , les amener vers une utilisation de soi plus respectueuse , plus fonctionnelle pour réduire les risques de blessures et soulager les douleurs chroniques liées au travail : douleurs des épaules et des bras à cause des mouvements répétitifs , douleurs lombaires , douleurs aux genoux etc. Ces formations très courtes permettent à chacun.e de prendre en charge durablement la santé de "son corps en mouvement qui travaille". C'est l'occasion pour des collègues producteurs d'un même territoire, de se rencontrer autrement autour "d' un corps durablement en bonne santé pour travailler "
Objectifs de la formation
- Être capable de prendre conscience corporellement de l'impact du travail agricole sur le corps
- Comprendre quelle parties du corps/articulations sont mobilisé.es pendant les gestes liés au travail agricole
- Acquérir des compétences pour mettre en place des séquences de mouvements pour améliorer ses postures (coordination motrice)
- Parvenir à une utilisation de soi plus respectueuse, fonctionnelle et dynamique pour à terme atténuer voire supprimer les douleurs chroniques liées au travail agricole
- Être capable d'auto-évaluer les effets des changements de posture
- Être capable d'identifier quels mouvements appliqués en fonction des problématiques corporelles rencontrées
- Préciser et améliorer sa pratique de la méthode Feldenkrais
Profil des bénéficiaires
- Paysan.nes en Île-de-France en priorité, qui souhaitent s'interroge et souhaite se former sur l'ergonomie
- Aucun pré-requis pour cette formation
Contenu de la formation
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Journée en présentiel
- La journée est rythmée par des séances de mouvements suivant la méthode Feldenkrais, et basées sur l'expérience agricole et le contenu pédagogique acquis par le formateur;
- Les axes de travail sont basés sur les thématiues suivantes: la colonne vertébrale, une cage thoracique souple, l'usage du bras, se baisser et se relever sans effort, apprivoiser au quotidien le mal de dos à la fin de la journée.
- La formation permet de travailler à une prise de conscience du corps et des mouvements en travaillant notamment sur la sensation du soutien du squelette, l'acquisition d'une posture érigée dynamique, la mobilité de la colonne vertébrale et du haut du dos.
- Une visite de ferme permettra aux stagiaires de faire remonter leurs problématiques quotidiennes en action pour travailler ensemble des pistes de réflexions.
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Moment en distanciel
- Bilan des acquis et de leur mise en application quotidienne par les participant.es
- Retour du formateur sur les expériences individuelles et collectives
- Séquence de mouvements en écho aux remarques des participant.es pour approfondir la pratique
L'équipe est composée de : Floriane Navard, Chargée d'accompagnement paysans et installation agricole Michael Millet, Praticien certifié de la prise de conscience par le mouvement (Méthode Feldenkrais) Laura Fleuridas, gestionnaire administrative des formations et référente handicap
- Mise en pratique Évaluation des capacités acquise orale Approfondissement des acquis par la révision et apprentissage de certaines postures
- Apport théorique et d'expériences du formateur Michael Millet Présentation et mise en application des leçons de Prise de Conscience par le Mouvement (méthode feldenkrais) : séquences de mouvements doux, coordination motrice Visite de la ferme pour mise en application concrète des enseignements Séance de mouvement